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ゲンキ鍼灸整骨院 丸太町(Genki鍼灸整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/24
- 頭痛の痛み、色々ありますよね
- 冬の頭痛は、寒暖差や冷えによる血管の収縮・拡張、自律神経の乱れが主な原因で、「ズキズキする（片頭痛）」や「締め付けられる（緊張型頭痛）」といった症状が特徴で、首・肩のこり、乾燥、風邪の初期症状も関連します。特に、気圧の変動や暖房の効いた室内と寒い屋外の移動、水分不足が誘発要因となり、血行不良や神経刺激を引き起こすため、体を温め、寒暖差を避け、水分補給と保湿が大切です。
主な頭痛タイプと症状がこちらです。
片頭痛: こめかみがズキズキ、拍動する痛み。光・音に敏感になることも。寒暖差が引き金となる。緊張型頭痛: 後頭部や首筋が締め付けられる、重い痛み。冷えによる筋肉の緊張が原因の二種類です。
冬の頭痛を和らげる対策も載せておきます。。
・ 室内外の温度差をなくす（小型暖房器具で廊下も暖める）、マフラーや帽子で首元を温める。
・水分補給: 水やお茶でこまめに水分を摂り、乾燥を防ぐ。保湿: 加湿器で湿度を保つ。
・生活習慣: 適度な運動、十分な睡眠、バランスの取れた食事。
・応急処置: 痛む部分を冷やす（片頭痛）、温める（緊張型頭痛）、カフェインを摂る（片頭痛）。
少しでも悩みの出ない身体を目指しましょう。
いつでもGenki鍼灸整骨院へご相談ください。
丸太町 Genki鍼灸整骨院
京都府京都市上京区丸太町通堀川西入西丸太町171 中西ビル1F
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地下鉄烏丸線「丸太町」駅1番出口から徒歩10分
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近隣パーキングあり
駐輪場併設
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