コイケセイコツイン
- 整体・カイロ
- リラク
- リフレッシュ
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- エステ
- 東京都文京区本郷５－１－３ コーポ菊坂１０１
- 本郷三丁目駅から徒歩2分
小池整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/10
- ケガ後の運動
- 本日は運動するときに気を付けたいことについてお話ししていきます。
まず、考えてほしいことがあります。
自分の膝が痛かったら、
1.. 無理して歩いて筋肉をつける
2. 安静を保ち改善に集中する
どちらを選びますか？
運動することはとても良いことです。
健康には必要不可欠ですが、
痛みやつらい症状を我慢してまでやる必要があるのかどうかを考える必要があります。
手術後などのリハビリ等は除き、
多くの場合は安静を保ち改善に集中するのが正解です。
体からの危険信号である痛みや症状を無視して運動をしても悪化することがほとんど。
一時的に痛みは治まるときもありますが、
再発してより悪くなることは実際に患者さんからよく聞きます。
正常な状態に改善した後に、
さらなる健康増進のために運動を再度始めれば完璧です
膝でも腰でも首でも肩でも・・・
辛いならまずは集中して改善する期間を設けましょう。
改善するといっても、その場しのぎの治療をしていても同じことを繰り返すことになりますから、
なぜ痛みや不調が出るようになってしまったのかを考えることが大切です。
原因があって不調がでるんだったら、
その原因を治す治療が正しい治療だと思いませんか？
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【腰の辛さ】初回整体/腰痛改善コース(姿勢分析含む) 60分8000→3980円
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/18
-
●2026/2/6
-
●2026/1/24
-
●2025/12/16
-
●2025/12/11
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（2）
もっと見る
小池整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【どこ行ってもよくならい方】初回整体コース(姿勢分析含)60分8000円→3980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【症状辛い方根本改善】初回整体コース(姿勢分析含む)60分8000円→3980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【姿勢改善】初回整体コース(姿勢分析含む)60分80００円→3980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【頭痛/眼精疲労】初回整体コース(姿勢分析含む)60分8000→3980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【首肩こり】初回整体/首肩改善コース(姿勢分析含む)60分8000円→3980円
|
|
新 規 |
¥3,980 【腰の辛さ】初回整体/腰痛改善コース(姿勢分析含む) 60分8000→3980円
|
