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クオリア整骨院 姿勢整体船橋院【肩こり/腰痛/産後骨盤矯正】(旧:クオリア整骨院)

クオリアセイコツインシセイセイタイフナバシイン カタコリヨウツウサンゴコツバンキョウセイ

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  • 千葉県船橋市西習志野3丁目28-8エクレールコート1F
  • 新京成北習志野駅西口から徒歩30秒 【船橋/肩こり/腰痛/産後骨盤矯正/整体/姿勢】

クオリア整骨院のブログ

最新ブログ一覧

682件のブログがあります

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  • 足指トレーニング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/16
    投稿者:
    藤田 葵
    足指をしっかりコントロールして動かせますか?足の裏がつってしまう方や、足首辺りが浮腫んでしまう方などは、足指が使えていない可能性があります。トレーニングをして、しっかり日…続きを見る
  • 足指のトレーニング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/8
    投稿者:
    藤田 葵
    足指をコントロールしてうごかせますか??普段あまり意識しない部分でもあると思います。歩く時、足指をしっかり使えると蹴りだしができ、前に進む力がうまれます。足指のトレーニン…続きを見る
  • 足指を使えていますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/3
    投稿者:
    藤田 葵
    ○足の間に隙間がある○太ももの外側が張りやすい○スネが張る、疲れやすい○指が地面に触れる感覚がないこれらに当てはまる方は、足を閉じる太ももの内側の筋肉、足指筋、ふくらはぎ…続きを見る
  • 膝下が反っている人
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/1
    投稿者:
    藤田 葵
    膝から下が反ってる人(反帳膝)、ふくらはぎの筋力が低下しています。膝が伸びすぎていると、太ももの前の筋肉も使われ、張ってきてしまいます。歩いている時などにスネ辺りが疲れやす…続きを見る
  • ズボンが突っかかる人!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/29
    投稿者:
    藤田 葵
    ズボンを履く時に太ももあたりで突っかかる人いませんか?足を閉める太ももの内側の筋肉低下や、おしりの筋肉を上手く使えてない人は、太ももの外側の筋肉ばかり使ってしまい張ってる…続きを見る
  • 正しくストレッチを行いましょう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/27
    投稿者:
    藤田 葵
    太ももの前を伸ばすストレッチをやったことあるという方多いと思います。しかし、ほとんどの人がちゃんと効いてるのか分からないけどやってるという方おおいです。このストレッチでや…続きを見る
  • 股関節の可動域を確保!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/26
    投稿者:
    藤田 葵
    股関節の可動域がなくなると、足を上げたりする時に使われる大腰筋という股関節の筋肉が使われず、太ももの前の筋肉ばかり使われてしまい、太もも前の張りが助長されます。またこれに…続きを見る
  • ズボンが太ももあたりで突っかかる人
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/24
    投稿者:
    藤田 葵
    腰が反り、お腹を突き出した姿勢をしている方、太ももの前や外側の筋肉が張っていませんか?太ももの前の筋肉らの使いすぎにより、強くなり骨盤が前に引っ張られ反り腰が助長されます…続きを見る
  • 仕事中も呼吸を意識しましょう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/22
    投稿者:
    藤田 葵
    仕事がデスクワークで肩凝りや背中の張りで悩まされてる人多いと思います。気づいた頃には体が固まっていて、手を伸ばして体を反らしてる人もおおいのではないでしょうか。体を反らし…続きを見る
  • 反り腰の方はまず呼吸を!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/21
    投稿者:
    藤田 葵
    反り腰が気になる方はまず呼吸を正しく出来るようにしましょう。先日は正座で行う呼吸をお伝えしましたが、今日は仰向けでの呼吸法です。もし仰向けで行っても感覚がわかりにくい方は…続きを見る

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