ハリサロンハリヒトヨコテ
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ハリヒト 横手(HALicht)のブログ
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投稿日：2026/2/17
- たんぱく質、足りてますか？
- ダイエット中の方や、なんとなく疲れやすいと感じている方。もしかすると「たんぱく質不足」かもしれません。
たんぱく質は、筋肉・肌・髪・爪など、体をつくる大切な栄養素。不足すると、代謝が落ちやすくなったり、むくみやすくなったり、肌のハリが失われやすくなることもあります。せっかくケアをしていても、材料が足りていなければもったいないですよね。
特に女性は、パンやサラダだけの軽めの食事で済ませてしまいがち。1食ごとに「手のひら1枚分」のたんぱく質（お肉・お魚・卵・大豆製品など）を意識するのがおすすめです。
たんぱく質をしっかり摂ることで、筋肉量の維持につながり、基礎代謝アップも期待できます。結果的に、痩せやすく引き締まりやすい体づくりのサポートに◎。
体の内側から整えることは、美ボディへの近道。サロンケアとあわせて、毎日の食事もぜひ見直してみてくださいね。
気になる方はお気軽にご相談ください♪
【トータルサロンHALicht横手/ハリヒト横手】 定休日：不定休 #鍼灸#美容鍼#EXO美容鍼#ダイエット#痩身#ツボ#健康#小顔#ヘッドスパ#横手#横手ダイエット#横手痩身#ボディメイク#ファスティング#体質改善#たるみ#しわ#しみ#ほうれい線#横手整体#横手美容整体 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
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