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ハリヒト 横手(HALicht)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 身体温めてますか？
- 寒い季節や冷えやすい体質の方にとって、「身体を温めること」はダイエットにも大きく関係しています。実は、体温が1℃上がると基礎代謝は約10～13％上がると言われており、消費エネルギーが増えることで痩せやすい体づくりにつながります。
身体が冷えていると血流が悪くなり、栄養や酸素が全身に行き届きにくくなります。その結果、脂肪が燃焼されにくくなり、老廃物も溜まりやすい状態に。むくみやすさや疲れやすさの原因にもなってしまいます。
一方で、身体を温めることで血行が促進され、代謝がアップ。脂肪燃焼がスムーズになり、自然と「痩せやすい体質」へと近づいていきます。また、内臓が温まることで消化機能も整い、腸内環境の改善にもつながります。
日常生活でできる温活としては、温かい飲み物を取り入れる、湯船にしっかり浸かる、軽い運動を習慣にするなどがおすすめです。特にお腹や足元を冷やさないことがポイントです。
無理な食事制限だけでなく、「温める習慣」を取り入れることで、健康的でリバウンドしにくいダイエットを目指しましょう。
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