祥凰堂鍼灸治療院のブログ
プライベート
投稿日：2024/6/17
- この時期の過ごし方案（１）
- 女性利用者中心完全予約制の隠れ家サロン、祥凰堂鍼灸治療院の村井です。
東洋医学的なアプローチと、アロマトリートメントの２つの癒しをお届けします。
さて、6月。前回のブログにて「梅雨は自律神経がどうの」とお届けいたしましたが、
今のところまだ梅雨入り宣言がなく、「湿気もあるけど暑さもね！」という天候ですね。
ならば自律神経が元気なのか、というと実際は冷房がガンガンにかかっているお店も少なくないので、
気温差でめためたになりがちです。
何が問題なのか、というと生き物は環境に適応して生活するために、
身体の機能をどう運転していくかというのが自律神経の役割なのです。
つまり、暑い環境であれば（生き物として生きていく許容範囲であれば）、暑いほうが自律神経の乱れは小さいですし、寒ければ寒いでどうにかするのが生き物なのです。
また、砂漠とかの極端な環境下でも生き物は頑張りますが、灼熱の日差しが降り注ぎ、夜は極寒となるような砂の表面を快適に生きる生き物はそうそういないはず。
虫だろうとトカゲだろうと、暑ければ砂の中に潜って日差しを避けて、日陰や夜に活動したりと命を守ってますよね。
それが短期間で、時にはたった数時間で外は暑いわ、中は寒いわ、湿気で体感温度に極端なブーストがかかるわ、では体は恒常性を保つのに必死になってそれがストレスになるということです。
困るわー。
それで対処法の一つが、暑くなりすぎる前から散歩などで暑さに少しずつ体を慣らすこと。
もちろん、カンカン照りの日中や、水分を持たず、暑さ対策なしで歩くのはNGですが、
朝や夕方の日差しが和らいでいるような時間帯に慣らしていくことで暑さへの対策はゆっくり積み重ねていくことができます。高幡不動に行ってきました！
ご覧ください、この良く晴れたお天気を！
お散歩するにはもうすでにやや暑くなってきましたが、
境内の山の中は木漏れ日が日差しを遮って気持ちよく歩けます。
祥凰堂/府中/京王線/府中駅/完全個室/プライベートサロン/完全予約制/女性鍼灸師/
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