祥凰堂鍼灸治療院のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/15
- 新生活、不安をまず『分解』してみる
- すっかり春の日差しになってきましたね。
心がウキウキそわそわ、新しい学校、新しい職場、新しい仲間。新しい始まりの季節です。
私もどんな方がまたいらっしゃるのか、お会いできるの心待ちにしております。
さて、新しいものにウキウキ♪
でも、その奥に不安がゼロですか？
よく私は「不安がなさそうな顔」と言われますが、つくづく思います。
「顔だけね！！！ ねえ、眉と眼鏡と体格で決めてない！？」
そう思われる程度には、頼りがいのある外見をしているようです。
閑話休題。
その私が、お勧めする対処法はまず『分解』です。
不安を分解すると、 『人間関係系』『金銭系』『健康系』 ３つくらいに分類できると思います。
分類したら、次に見るのは
『誰が具体的に困っているのか』
『状況改善のために動く人は誰か？』
『その事情は誰かが何かをすることで変化するかどうか』 です。
人はだれでも自分の人生を生きていて、自分の課題を抱えています。
だから、誰かが『私』の困りごとを率先して動いてくれることは基本的にありません。
なので、
『誰が困っているか』→『私』なら困りごとへ行動してよい。『誰か』なら、その人がＳＯＳを出す必要がある。
『変えられることかどうか』→『変化する』なら、動かしやすいところを探す。『変化しない』なら、自分が生きやすい場所を探す。
結局『誰か』は動いてくれないこともあるので、『私』が動けるところで動かないと状況が変化しないのですよ。
世知辛いですね。
ここまで分解してみると、『不安』に対してどうすればいいか見えてくると思います。
しかし、行動することは知識とエネルギー、時間が必要！
これを全部抱えるのは時にムリなこともあるので、誰かにＳＯＳを出しましょう。
はい、わかりますよ。
その気持ちはよーーーーーくわかります。
ですが、ＳＯＳがなければ、誰も気づかないし、気が付いてもどう手伝えばいいのかわからない。
なんなら
「え？ 好きでそれをやってるんだと思ってた」 なんて衝撃のひと言を食らうまでがワンセット。
不安はなかなか厄介なものですね。
一人で抱え込みすぎた不安から心も体も固まりやすくなってしまいます。
でも心身一如の言葉の通り、体を緩めることも心にも影響するのをお忘れなく。
転ばぬ先の杖としてＳＯＳを出す先を考えておくのも新生活を迎える準備におすすめです。
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