アガペー鍼灸のブログ
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投稿日：2026/1/5
- 年末年始の食べ過ぎから回復するツボ押し
- 新年も健康にすごしましょう！
食べ過ぎや飲み過ぎによる胃もたれや不快感の回復に効果的とされる代表的なツボ押しを紹介します。
足のツボ（特におすすめ）
あしさんり：膝のお皿の外側の下端から指4本分（約7～10cm）下がった、脛（すね）の骨のすぐ外側にあるくぼんだ部分です。「押すとズーンと響く」ような感覚があります。 胃腸の働きを活発にし、消化を助ける万能なツボとして知られています。お腹のツボ（胃の不快感に）
ちゅうかん：みぞおちとおへそのちょうど真ん中にあります。胃の痛みを鎮めたり、胃もたれを緩和したりする効果が期待できますツボ押しのコツ
押し方：呼吸に合わせて、息を吐きながら3～5秒かけてゆっくり押し、息を吸いながらゆっくり離します。
呼吸がとても重要です。
どうしても
2日試してみても不快感がとれない場合は、鍼灸とマッサージを試しましょう。
＃金沢文庫＃上大岡＃横浜＃東神奈川＃金沢区
＃鍼＃鍼灸＃マッサージ＃肩こり＃肩甲骨＃腰痛＃＃食べ過ぎ
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