鍼灸マッサージ【自律神経・美容鍼】女性専門 表参道ビオ東洋医学センター
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- 東京都渋谷区神宮前６－２９－３ 原宿ＫＹビル６Ｆ
- 明治神宮前駅 7番出口徒歩1分/JR原宿駅 徒歩5分/表参道も徒歩圏内 鍼灸初回7980円～
表参道ビオ東洋医学センターのブログ
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投稿日：2025/12/7
- 【冬の脱水】に注意！隠れ脱水を防ぐ冬の水分補給術
■冬こそ“隠れ脱水”が増える理由
冬は汗をかかないため脱水に気づきにくい季節です。外気の乾燥と暖房の風で身体から水分が奪われ、気づかないうちに体内はカラカラに。。。
その結果、頭痛・肩こり・血流低下・肌の乾燥などが起こりやすくなります。特に冷え性の方は、血流不足でさらに症状が強まりやすいので注意が必要です。
■ 朝の白湯と“こまめな補水”がポイント
冬の水分補給は《こまめに・少しずつ》が大切。
・朝の白湯
・日中の温かいお茶やお味噌汁
など、身体を冷やさない飲み方が効果的です。
コーヒー・紅茶は利尿作用で水分が抜けやすいので、その分白湯を追加すると巡りがよくなりますよ。
■むくみも実は“脱水サイン”のひとつ
冬は体が水分を溜め込みやすく、むくみやすい季節。
これは“水分が足りていない”サインでもあります。
・夕方になると指輪がきつい
・足が重だるい
なども隠れ脱水の可能性もあります。
■ 巡りを整えると水分代謝が改善します
施術では、鍼灸で血流や自律神経のバランスが整うことで、身体が自然と水分を巡らせやすくなります。
「冬になるとむくむ」「体が重い」「乾燥がひどい」などのお悩みがある方には、特に相性が良いケアです。
■ 冬の不調は早めのケアで軽くなります
冬は身体が冷えて硬くなりやすい季節です。
不調を感じやすい方ほど、年末にかけて疲れが溜まりやすくなります。
当院では、お身体の状態をしっかりお伺いしながら、皆様に合った施術をご提案しています。
「冷えが強い」「むくみやすい」「最近調子が落ちている」など、気になることがあればお気軽にご相談くださいね。
気になる症状は我慢せず、早めのケアをおすすめします。
皆さまのご来院を心よりお待ちしております。
[鍼灸 マッサージ 整体 表参道 原宿 明治神宮前 渋谷]
☆下記症状でお悩みの方もご相談ください☆
根本改善 体質改善
逆流性食道炎 胸やけ 背中の痛み 胃の不調 ゲップ 慢性胃炎
めまい 更年期障害 婦人疾患 生理痛 生理のつらさ PMS 妊活 不妊
自律神経失調 やる気が出ない いつも不調 不眠
円形の抜け毛
甲状腺 橋本病 バセドウ病
坐骨神経痛 肩こり 頭痛 首の痛み
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