鍼灸マッサージ【自律神経・美容鍼】女性専門 表参道ビオ東洋医学センター
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- 東京都渋谷区神宮前６－２９－３ 原宿ＫＹビル６Ｆ
- 明治神宮前駅 7番出口徒歩1分/JR原宿駅 徒歩5分/表参道も徒歩圏内 鍼灸初回7980円～
表参道ビオ東洋医学センターのブログ
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投稿日：2026/3/20
- 春の「自律神経の乱れ」と肩こり・腰痛にご注意！
- 春は不調が出やすい季節です
3月～4月は、寒暖差や環境の変化により「なんとなく不調」を感じやすい時期です。
特にこの時期に増えるのが、自律神経の乱れによる肩こりや腰痛です。
■ 自律神経が乱れる理由とは？
自律神経は、体温調整や内臓の働き、血流などをコントロールしています。
しかし春は、朝晩と日中の気温差に加え、新生活や仕事の変化によるストレスも重なり、バランスが崩れやすくなります。
■ 肩こり・腰痛との関係
自律神経が乱れると、筋肉がこわばり、血流も滞りやすくなり、その結果、肩こりや腰痛として症状が現れやすくなります。
「いつもよりコリが強い」
「寝ても疲れが取れない」
「朝から体が重い」
このような方は、季節の影響を受けている可能性ありです。
■ 東洋医学でみる春の特徴
東洋医学では、春は「肝」の働きが活発になる季節とされています。
気の巡りが滞ることで、イライラや不調、筋肉の緊張につながると考えられています。
そのため、肩や腰だけでなく、全身の巡りを整えることが大切です。
■ 女性専用だからこその安心感
当院は女性専用の鍼灸院のため、施術中もリラックスしてお過ごしいただけます。
鍼灸はお身体の状態を確認しながら施術を行うため、お着替えが必要な場合もあり、周囲の目を気にせず安心して受けていただける環境を大切にしています。
また、女性スタッフが対応いたしますので、「初めてで不安…」という方にも多くご来院いただいております。
■ 当院の施術について
当院では、体質やその日の状態を丁寧に見極めながら、自律神経のバランスを整える鍼灸施術を行っています。表面的なコリだけでなく、根本的な原因にアプローチし、つらさの出にくい体づくりをサポートします。
■ ご自宅でできるセルフケア
・首元やお腹を冷やさない
・軽いストレッチを取り入れる
・ゆっくり深呼吸をする
この時期は「頑張る」よりも「ゆるめる」ことがポイントです。
■ こんな方はご相談ください
・季節の変わり目に体調を崩しやすい
・肩こりや腰痛がなかなか改善しない
・鍼灸が初めてで少し不安
■ 春を快適に過ごすために
不調が出やすいこの時期こそ、早めのケアが大切です。「なんとなく不調」の段階で整えておくことで、悪化を防ぐことにつながります。
安心して通える環境の中で、お身体を整えてみませんか？
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