愛宕橋駅東口接骨院のブログ
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投稿日：2025/5/26
- ゴルフ肘の付き合いかた！
- ゴルフ肘は、ひじの内側が痛む症状で、ゴルフのスイングだけでなく、日常生活での腕の使いすぎによっても起こることがあります。
主な症状としては、
・ひじの内側を押すと痛い
・物を持ったり、ひじを曲げ伸ばししたりする時に痛む
・ドアノブを回す、タオルを絞るなどの動作で痛みが強くなる
・ひどい場合は、じっとしていてもズキズキ痛む
といったものがあります。特に、手首を手のひら側に曲げる動作や、指を曲げる動作で痛みが誘発されやすいのが特徴です。
接骨院では、ゴルフ肘に対して以下のような施術を行います。
まず、炎症を抑えるために、電気治療や冷やしたり温めたりする処置を行います。次に、痛む部分だけでなく、腕全体の筋肉の緊張を和らげるために、手を使って優しくほぐしていきます。また、関節の動きを良くするための軽い体操や、痛みの原因となっている動作の改善指導も行います。必要に応じて、テーピングで痛む部分を保護し、負担を減らすこともあります。
自宅でできるストレッチや、痛みを悪化させないためのアドバイスも行い、症状の改善と再発予防を目指します。無理のない範囲で、少しずつ日常生活での動きを戻していくことが大切です。
投稿者
上野 巧
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