愛宕橋駅東口接骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/16
- ギックリ腰について
- 突然の激痛「魔女の一撃」、本当にお察しします。柔道整復師の視点から、ぎっくり腰（急性腰痛症）が起きた直後の適切な対処法を解説します。
1. まずは「楽な姿勢」で安静に
無理に動かそうとするのは厳禁です。まずは腰の緊張が最も抜ける姿勢を探しましょう。
横向き： 背中を丸め、膝の間にクッションを挟む。
仰向け： 膝の下に高い枕や折りたたんだ毛布を入れ、膝を軽く曲げる。
2. 冷やすか、温めるか
発症から24～48時間は炎症が強いため、患部に熱感がある場合は氷嚢などで10～15分ほど冷やすのが有効です。逆に、長時間の入浴などで過度に温めると炎症を助長し、翌朝動けなくなるリスクがあるため、初日はシャワー程度に留めましょう。
3. 「絶対安静」は逆効果？
かつては数日間の寝たきりが推奨されましたが、現在は**「痛みのない範囲で少しずつ動く」**方が回復を早めることが分かっています。トイレに立てるようになったら、無理のない範囲で日常動作を再開しましょう。
4. 専門家への相談
我々柔道整復師は、痛みで固まった周囲の筋肉をほぐし、骨格の歪みを整えることで早期改善をサポートします。ただし、足に強い痺れがある、力が入らない、尿漏れがするといった症状は重篤な神経損傷の疑いがあるため、すぐに整形外科を受診してください。
＃愛宕橋＃土樋＃五橋＃河原町＃長町＃仙台＃向山＃八木山＃青山＃若林＃西多賀＃東仙台＃荒町＃富沢＃上飯田＃肩こり＃整骨院＃接骨院＃整体＃カイロプラクティック＃マッサージ＃もみほぐし＃猫背＃骨盤＃学割＃O脚＃X脚＃むくみ＃交通事故＃事故治療＃肩甲骨＃ストレートネック＃痛み＃腫れ＃ギックリ腰＃スポーツ外傷＃公式Instagram＃インスタグラム＃SNS
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥0 ネット予約枠が×の際は直接お電話ください！ご予約が取れる場合があります◎
|
投稿者
上野 巧
サロンの最新記事
-
●2026/4/4
-
●2026/4/3
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（3）
- 2026年3月分（27）
- 2026年2月分（20）
- 2026年1月分（27）
- 2025年12月分（15）
- 2025年11月分（23）
- 2025年10月分（21）
- 2025年9月分（22）
- 2025年8月分（22）
- 2025年7月分（24）
- 2025年6月分（23）
- 2025年5月分（20）
- 2025年4月分（24）
- 2025年3月分（24）
- 2025年2月分（11）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（6）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（7）
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（7）
- 2023年11月分（5）
もっと見る
愛宕橋駅東口接骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥500 【4月12日まで限定】6,600円→500円！マッサージ＋全身矯正◎初回特典あり
|
|
新 規 |
¥9,900 【4月12日まで限定】9,900円→1,500円！全身矯正＋肩甲骨はがし◎初回特典付
|
|
新 規 |
¥1,980 【産後の骨盤が気になる方に！】産後骨盤矯正8,800円→1,980円◎初回特典あり
|
|
全 員 |
¥0 交通事故施術またはご相談の方はこちらからご予約ください＊
|
|
新 規 |
¥500 【特別体験チケットをお持ちの方はこちら】ご来院時にチラシをご持参ください
|
|
新 規 |
¥0 【初回の相談窓口】症状や悩みがいっぱいの方はまずは相談から始めましょう♪
|
