愛宕橋駅東口接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/22
- 自己流はもったいない！成果を最大化する正しい筋トレ
「毎日頑張っているのに体が変わらない」……その原因は、回数や重さではなく「フォーム」と「意識」にあるかもしれません。
筋トレで大切なのは、ターゲットとなる筋肉に的確に負荷を乗せることです。反動を使ったトレーニングは、肝心の筋肉に効かないばかりか、関節を痛める原因になります。また、骨格が歪んだ状態で鍛えると、左右の筋肉の付き方に差が出てしまい、逆に関節痛を招くことも。
当院では、骨格を整えた上でのトレーニング指導を行っています。土台が整うことで筋肉は正しく動き、短時間でも驚くほど効果を実感できます。「怪我をしない、一生モノの鍛え方」を始めてみませんか？
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ご来店お待ちしております
院長（柔道整復師）
八角 有哉ヤスミ ユウヤ
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