愛宕橋駅東口接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 「久しぶりの運動」
「よし、体を動かそう！」という前向きな気持ち、本当に素晴らしいです！ただ、整骨院の現場でよく目にするのが、意気込みに体が追いつかず怪我をしてしまうケースです。
最大の注意点は「脳と体のギャップ」です。脳はかつての動ける自分を記憶していますが、実際の筋肉や関節は長期間の休息で柔軟性が低下し、いわば「サビついた」状態。いきなり全力で動くと、ぎっくり腰や肉離れを招くリスクが非常に高いのです。
まずは「準備運動」を主役にしましょう。ラジオ体操のような動的ストレッチで関節の可動域を広げ、血流を促す「油差し」が不可欠です。また、強度は「少し物足りない」程度から始めるのが、翌日に痛みを残さないコツです。
もし運動後に鋭い痛みや腫れが出た場合は、単なる筋肉痛と思わず早めにご相談ください。プロのケアで炎症を抑え、正しくリカバリーすることが、長く楽しく運動を続けるための最短ルートです！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥500 【3月15日まで限定】6,600円→500円！マッサージ＋全身矯正◎初回特典あり
|
ご来店お待ちしております
院長（柔道整復師）
八角 有哉ヤスミ ユウヤ
サロンの最新記事
-
●2026/3/7
-
●2026/3/6
-
●2026/3/4
-
●2026/3/3
-
●2026/3/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（6）
- 2026年2月分（20）
- 2026年1月分（27）
- 2025年12月分（15）
- 2025年11月分（23）
- 2025年10月分（21）
- 2025年9月分（22）
- 2025年8月分（22）
- 2025年7月分（24）
- 2025年6月分（23）
- 2025年5月分（20）
- 2025年4月分（24）
- 2025年3月分（24）
- 2025年2月分（11）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（6）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（7）
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（5）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（7）
- 2023年11月分（5）
もっと見る
愛宕橋駅東口接骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥500 【3月15日まで限定】6,600円→500円！マッサージ＋全身矯正◎初回特典あり
|
|
新 規 |
¥1,980 【産後の骨盤が気になる方に！】産後骨盤矯正8,800円→1,980円◎初回特典あり
|
|
全 員 |
¥0 交通事故施術またはご相談の方はこちらからご予約ください＊
|
|
新 規 |
¥500 【特別体験チケットをお持ちの方はこちら】ご来院時にチラシをご持参ください
|
|
新 規 |
¥0 【初回の相談窓口】症状や悩みがいっぱいの方はまずは相談から始めましょう♪
|
|
新 規 |
¥1,500 【東北学院大学生の方はこちら♪】勉強やアルバイトでお身体が辛いという方◎
|
