最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2026/1/23
- 投稿者：
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西山 武男
「体重は変わってないのに、なんか太って見える」それ、実は脂肪のせいではなく、【骨盤と姿勢の崩れ】が原因かもしれません。卒業式・入学式。一生写真に残る大切な日だからこそ、今…
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- 投稿日：
- 2026/1/21
- 投稿者：
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西山 武男
「卒業式、去年買ったスーツが入らない！」そんな焦りを感じているママさん、まだ諦めないでください。3月の卒業式、4月の入学式。「写真に写るのが憂鬱だな」「集合写真、一番後ろに…
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- 投稿日：
- 2026/1/19
- 投稿者：
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西山 武男
【薬が効かない…】その頭痛、タイプ別ケアできてますか？「頭痛薬を飲んでもスッキリしない…」「寝ても重だるさが残る…」それ、頭痛のタイプと対処法が合っていないのかもしれませ…
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- 投稿日：
- 2026/1/15
- 投稿者：
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西山 武男
そのぎっくり腰、「冷やす」はもう古い？？ぎっくり腰の多くは、腰の筋肉がガチガチに攣っている状態（スパズム）。ここで冷やしてしまうと…× 筋肉がさらに硬直する× 血流が悪くな…
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- 投稿日：
- 2026/1/13
- 投稿者：
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西山 武男
＼2週間でウエスト －9cm／2週間の耳ツボファスティング50歳女性【Before → After】体重 62.2kg → 59.4kg（－2.8kg）体脂肪 30% → 26.4%（－3.6%）体年齢 53歳 → 50歳（…
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(>_<)正月明け、頭が重い人へ□ 寝だめで生活リズムが崩れた□ 食事時間・内容がバラバラ□ 運動不足で体がカチコチこの状態は、自律神経を乱し、姿勢を大きく崩してしまいます。その…
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※冬こそ、「体重より見た目」で差がつきます厚手のニット、コート、マフラー。冬は体型が隠れる季節…と思っていませんか？実はこの時期、服にボリュームが出るぶん【姿勢の崩れ】が…
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食べすぎより怖いのは「水不足」年末年始、こんな生活になっていませんか？・お酒を飲む機会が増える・味の濃い食事が続く・水をほとんど飲まないこの生活、実は体にとってかなり危険…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/30
- 投稿者：
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西山 武男
年末年始あるある【注意】長時間座りっぱなし、実は**首・腰の「時限爆弾」**になっています。・帰省での長距離ドライブ・実家でテレビ＆スマホ・こたつで気づいたら数時間…この状態…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/26
- 投稿者：
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西山 武男
“年末年始を快適に過ごす人”の共通点！年末年始は、実は体にとって「1年で最もハードな期間」です。・長距離の車移動や渋滞・慣れない帰省先での座りっぱなし・ついつい食べ過ぎて…
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