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にしやま整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/28
- 【整骨院】「寒波続きで、ぎっくり腰大量発生中!!」
【寒波の日、ぎっくり腰が急増しています】
最近、次のようなケースが本当に増えています。
・朝、顔を洗おうとして
・靴下を履こうとして
・床の荷物を持ち上げようとした、その瞬間
その一瞬で、腰が動かなくなるケース (><)
寒い日は筋肉がギュッと縮こまり、
血流も低下して体は「ガチガチ」の状態。
例えるなら、
【冷えて固まったゴム】を
急に引き伸ばすようなもの。
その負荷が一点に集中したとき、腰が悲鳴を上げます。
【要注意／魔の一瞬を防ぐ3つの習慣】
朝起きて「いきなり」動かない
→ 布団の中で足を動かして予熱を
腰とお尻を冷やさない
→ カイロや入浴で血流をキープ
前かがみ動作はゆっくり
→ 膝を軽く曲げて負担を分散
「ちょっと違和感があるけど、まだ大丈夫」
その油断が、ぎっくり腰の引き金になります。
違和感の段階で筋肉を緩め、整えておくことで、
悪化や長期化は防ぐことができます。
この寒波で腰に少しでも不安を感じたら、
動けなくなる前に、お早めにご相談ください。
【姫路｜にしやま整骨院】
交通事故治療／頭痛治療／骨盤矯正
受付時間：8:30～12:00／15:00～20:00
休診日：土曜午後・日曜・祝日
当日予約OK（予約制）
ご予約・お問い合わせ
TEL／公式LINE／ホットペッパーより
◎その他メニュー
・体質改善ダイエット（耳ツボファスティング）
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（骨盤矯正・肋骨矯正・O脚・小顔調整など）
ブライダル美容整体
@bridal.seitai.nishiyama
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