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にしやま整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 【整体】「春の不調、3月しんどい人見て！」
3月に入ってから、こんな不調ありませんか？
・朝起きた瞬間から体が重だるい
・頭が締め付けられるように重い
・肩こりがひどくて仕事に集中できない
・しっかり寝たはずなのに疲れが取れない
実は「春」は、1年の中でも
最も自律神経が乱れやすい季節です。
その主な原因は：
□ 激しい寒暖差（1日で10度以上の変化も）
□ 花粉による免疫システムの過剰反応
□ 年度末の環境変化による無意識の緊張
体がこの急激な変化についていけず、
特に「首」や「肩」の筋肉が固まって
血流が悪くなっているケースが多いです。
【今日からできる 3つのセルフケア】
1.深呼吸：吐く息を長く
（副交感神経を優位に）
2.温活：首の付け根（大椎）を
蒸しタオルで温める
3.マッサージ：耳を横に軽く引っ張りながら
後ろに回す
「そのうち治るだろう」と放置すると、
蓄積した疲労が慢性的な頭痛や
五月病のような無気力につながることも…。
当院では、
首・肩周りの繊細な調整や、
全身のバランスを整えるオーダーメイドの施術で、
春特有の不調を根本からサポートします。
「体が軽くなった！」と
笑顔で春を過ごせるよう、
早めのメンテナンスがおすすめです。
気になる症状があれば、
お電話やメッセージで
お気軽にご相談ください (^^)
━━━━━━━━━━━━
交通事故治療／頭痛治療／骨盤矯正
姫路｜にしやま整骨院
20時まで受付OK
兵庫県姫路市車崎1丁目8-25（Pあり）
TEL 079-297-8816（予約制）
当日予約OK
【受付時間】8:30～12:00／15:00～20:00
【休診日】土曜午後・日祝
ご予約・お問い合わせ
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