ヒロセイコツイン アンド セイタイイン
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ヒロ整骨院&整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/16
- 【第2回】食べ過ぎで起こる不調を東洋医学で解説
- こんにちは！
ヒロ整骨院＆整体院スタッフです。
今回は前回の続きになる「食べ過ぎによる不調」について解説します！
正月明けに起こりやすい食べ過ぎによる不調は、人によって現れ方が異なります。
東洋医学では、症状を「タイプ」に分けて考えることで、より適切なケアが可能になります。まず多いのが食滞タイプです。
食後に胃が苦しい、げっぷやお腹の張りが強いなど、食べ物が胃に停滞している状態です。
次に多いのが湿（しつ）タイプ。
体が重だるい、むくみやすい、頭がぼーっとするなど、水分代謝の低下が目立ちます。
もう一つが脾虚（ひきょ）タイプ。
食欲がなく、疲れやすい、下痢や軟便になりやすいといった方で、もともと胃腸が弱い体質の方に多く見られます。
同じ「食べ過ぎ」でも、どのタイプかによって必要なケアは変わります。
そのため
「とりあえず我慢する」
「急に食事を抜く」
といった対処では、かえって回復が遅れることもあります。
次回は、これらのタイプに共通して行える、おすすめの養生法とセルフツボケアをご紹介します。
気になる症状は、整体や鍼で早目にケアしていきましょう！
ヒロ整骨院&整体院
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投稿者
スタッフ 一同
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