ヒロセイコツイン アンド セイタイイン
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ヒロ整骨院&整体院のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/4
- 佐久スノーパラダ（長野）
- こんにちは！
ヒロ整骨院＆整体院の中西です。
昨シーズンから毎月恒例行事となりつつある友人とのスノーボード。
今回は、長野にある佐久スノーパラダへ行ってきました。
人工雪ではありましたが、気温が低く雪質は思ったよりも悪くありませんでした。
私自身、スノボーは感覚っで滑っているので、いざターンを教えるとなると、難しかったです。トータルすると3時間ほどでしたが、友人たちは筋肉痛になったみたいです。
こればかりは普段の運動量がものを言います。
ゲレンデのシーズンはこれからなので、友人と一緒に行くのも，1人で行くのも楽しみたいと思います！運動していて体幹周りの安定性や柔軟の高さを体感します。
柔軟をサボっていざ運動すると動きが硬かったり、無駄に力んでいるのを感じます。
日々のケアの重要性や改めて運動やトレーニングをするのであれば骨盤の歪みを整えながらおこうなうことで，効率よく運動ができ，尚且つ怪我の防止に繋がります。
ヒロ整骨院&整体院
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施術者
中西 智美ナカニシ トモミ
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