ヒロセイコツイン アンド セイタイイン
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ヒロ整骨院&整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 頭痛になりやすい姿勢ベスト3
- 【頭痛になりやすい姿勢ベスト3】
頭痛になる原因は様々。
今回紹介するのは姿勢不良からの頭痛。
こんな姿勢してませんよね？
第一位 スマホ首【頭部前方位】
・顎を前に突き出す
・首が前に出る
・背中が丸まる
スマホ首になると、後頭部の後ろの筋肉
【後頭下筋群】が緊張して
神経を圧迫します。
また肩こりの代表的な筋肉、僧帽筋も硬くなります。
第二位 肩すくめ姿勢
デスクワークやストレス多い方がなりやすい。
・肩が上がる
・首と肩の距離が狭い
・呼吸浅い
この姿勢になると
僧帽筋は常に緊張し、肩甲骨を持ち上げる筋肉も硬くなる。
こめかみ・側頭部に痛みが出やすい。
第三位 反り腰＋猫背
一見逆の働きをすると思われがちですが、意外と多いです。
・反り腰
・胸張りすぎ
・顎が上がる
いかがでしたか？
３つの内に当てはまる姿勢はありませんでしたか？
姿勢を正しくするには、まずは意識を変えることです(^-^)
姿勢改善をして、頭痛・肩こり・腰痛の無い生活を送りましょう。
ヒロ整骨院&整体院
【JR武蔵新城駅徒歩3分】
〒211-0044 神奈川県川崎市中原区新城５丁目７－１６ ステージワイズ 1F
TEL 044-797-4706
専門機関が推奨した骨格・骨盤矯正と、当院オリジナル整体のプレミアム整体で根本施術！
急性症状から慢性症状まで幅広く対応します。
【整体・頭痛・肩こり・腰痛・全身疲労】
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投稿者
スタッフ 一同
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