おくさわせいこついん
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おくさわ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/7
- 「坐骨神経痛で座れない…梨状筋が原因かも？」
「座るとお尻の奥がズーンと痛む」「長く座っていられない」「立ち上がると少し楽になる」
そんな症状でお悩みの方、それは坐骨神経痛かもしれません。
実際に当院に来られた40代男性の患者様も、仕事中に座っているとお尻の痛みが強くなり、車の運転もつらくなって来院されました。
この方の原因は――
「梨状筋（りじょうきん）」というお尻の奥にある筋肉の緊張でした。
梨状筋ってなに？
梨状筋は、骨盤の中から太ももに向かって伸びているインナーマッスルです。
この筋肉のすぐ下には坐骨神経が通っており、梨状筋が硬くなると神経を圧迫して痛みやしびれが出ることがあります。これを**「梨状筋症候群」**とも呼びます。
こんな方は要注意！
デスクワークで長時間座っている
車の運転が多い
姿勢が悪い（猫背・骨盤が後ろに倒れている）
腰やお尻に慢性的な違和感がある
これらに当てはまる方は、梨状筋の硬さによる坐骨神経痛の可能性が高いです。
整体でどう改善するの？
当院では、まず体の状態をしっかりチェックし、梨状筋を含めたお尻周辺の筋肉の緊張を丁寧にゆるめていきます。
さらに、骨盤の歪みや姿勢の改善も合わせて行うことで、痛みの出にくい体を目指します。
まとめ
「坐骨神経痛＝腰からくるもの」と思われがちですが、実はお尻の筋肉が原因のケースも多くあります。
長時間座るのがつらいと感じたら、早めのケアが大切です。
お気軽にご相談ください♪
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