おくさわせいこついん
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おくさわ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/25
- 肩こりと顎関節症の関係
- 20代女性の方からも「肩こりがつらい」「あごがガクッと鳴る」「口を開けにくい」といったご相談をよくいただきます。特にデスクワークを長時間している方は、同じ姿勢が続くことで首や肩まわりの筋肉が緊張しやすく、それが顎関節にも影響してしまいます。
デスクワークで起こりやすい不調
猫背やストレートネックで首・肩がこりやすい
歯の食いしばりが強くなる
顎関節に負担がかかり、痛みや開けにくさが出る
こうした不調は放っておくと肩こりが慢性化するだけでなく、頭痛や集中力の低下にもつながってしまいます。
整体でできること
当院では、肩や首の筋肉の緊張を整えるだけでなく、姿勢の改善や顎関節の動きに関わる筋肉も調整していきます。施術後には「肩こりが軽くなった」「口が開けやすくなった」と実感される方も多いです。
デスクワーク中のセルフケア
1時間に一度は立ち上がってストレッチ
顎を強く噛みしめないよう意識する
背もたれに深く座り、姿勢を正す
ちょっとした習慣で、不調の予防につながりますよ。
「肩こりや顎の違和感が気になる…」という方は、お気軽にご相談ください。
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