ヒノデシンキュウ・セッコツイン アサガヤホンイン
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陽ので鍼灸 接骨院 阿佐ヶ谷本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/1/31
- お正月太り解消に！：整骨院の姿勢改善でダイエット
- こんにちは！
陽ので接骨院 阿佐ヶ谷院です！
お正月が終わり、体重計に乗るたびにため息をついていませんか？
冬の季節は美味しいもので溢れ、ついつい食べ過ぎてしまうもの。
そこで整骨院を利用したダイエットで健康的な体型を取り戻す方法をご紹介していきます。
整骨院での姿勢改善がもたらすダイエット効果
インナーマッスルを鍛えてポッコリお腹改善
体の深い部分に隠れている深層筋、通称インナーマッスル。
内臓や関節の安定、姿勢の維持や動作のサポートに関係しています。
この筋肉が衰えてしまうと姿勢が悪くなったり、内臓や関節の機能が不安定になるのです。
また、鍛えずに衰えてしまうとぽっこりお腹の原因にもなり得ます。
そこで筋トレでインナーマッスルを鍛えつつ、整骨院で姿勢を改善することでインナーマッスルが安定していきます。
綺麗な姿勢を作る際のポイント
姿勢改善には肩甲骨にアプローチすることが大切です。
よく肩甲骨を寄せると言われておりますが、実はこれは大きな間違いです。
肩甲骨を寄せてしまうと反り腰になってしまい、腰痛を患ってしまいます。
特に現代人に多く見られるので注意が必要です。
ここで大事なのは肩甲骨の位置をやや開いておくこと。
そして上に伸びるような姿勢を意識することで、綺麗な姿勢を作り出せます。
姿勢を正すことで体の筋肉を上手く使えるようになり、基礎代謝がアップ。
脂肪燃焼にも繋がり、お腹痩せに期待ができるのです。
もし自身の姿勢に違和感を感じる方は、一度整骨院で診てもらうことをオススメします。
まとめ
整骨院での施術を活用することで、お正月太りの解消だけでなく、生活の質も向上させることができます。
冬という痩せやすい季節を活かし、姿勢改善をしつつ健康的な体作りを目指しましょう。
肩こり、腰痛、頭痛といった日々の悩みも軽減でき、新たな活力を得られることでしょう。
また、整骨院での施術を定期的に受けることで、理想的な身体を手に入れるプロセスを楽しんでください。
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