カドノゲンキシンキュウセイコツイン
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ゲンキ鍼灸整骨院 かどの(Genki鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2026/2/12
- 【体調に気をつけながら過ごしましょう】
- 2月は寒さ、乾燥、感染症が重なり、妊婦さんは特に体調を崩しやすい時期です。妊娠初期のつわりピークとも重なり、心身ともに辛くなりがちです。
体調悪化の主な要因
・寒さによる冷えと血流悪化
・つわり（妊娠初期がピーク）
・乾燥による感染症（風邪、インフルエンザなど）リスクの増加
・気圧・温度変化による自律神経の乱れ（頭痛、吐き気）
・寒さによる運動不足（便秘、むくみ、体重増加）
2月のセルフケア・対策
・徹底的な保温（首、手首、足首、入浴）
・加湿と換気で感染症予防
・つわり対策（少量頻回食、ニオイ避け、冷たい・酸味のあるものを試す）
・こまめな水分補給
・意識的な休息
辛い時期ですが、無理せず、感染症対策を徹底し、周囲のサポートを受けながら過ごしましょう。
Genki鍼灸整骨院では妊婦さんのサポートも行っています。ぜひ一度ご相談ください。
□かどの Genki鍼灸整骨院□
京都府京都市右京区梅津南広町93
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