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ゲンキ鍼灸整骨院 かどの(Genki鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2026/3/14
- 【鍼治療はどんなときにすればいいの？】
- 3月は、寒さと春の訪れ（寒暖差）が交互にやってくるため、身体の冷えや自律神経の乱れ、それに伴う不調が特に出やすい時期です。鍼治療は、この時期の慢性的な疲労、肩こり、冷え性、頭痛、自律神経の乱れに効果的です。
3月の身体の特徴と鍼治療のメリット
一つ目は「隠れ冷え性」の解消。寒暖差により血流が滞りやすく、血管が収縮することで血行が悪くなっています。鍼治療で血流を促進し、深部の筋肉を温める効果が期待できます。
二つ目は自律神経のバランス調整。寒暖差ストレスにより自律神経が乱れやすく、眠りが浅い、イライラ、倦怠感といった症状が現れやすいです。
鍼は自律神経の乱れを整え、リラックス効果をもたらします。
東洋医学では、この時期は自律神経に関わる「肝」の機能が乱れやすく、のぼせ、めまい、頭痛が出やすいとされます。早めのケアが、4月～5月の「五月病」のような不調の予防にも繋がります。寒さによる慢性痛と身体が硬直して肩こりや腰痛が悪化しやすくなります。
3月の鍼治療におすすめの症状は、
・原因不明の全身のだるさ
・倦怠感冷えによる腰痛、肩こり、首こり
・寒暖差による頭痛・めまい
・眠りが浅い・不眠
・春の自律神経の乱れによるイライラです。
3月は、寒さが厳しい日と温かい日の差が激しいため、体調が悪いと感じる前や、疲れが抜けにくいと感じた時の定期的なメンテナンスが効果的です。
当院は鍼治療も効果的なのでGenki鍼灸整骨院で鍼治療を受けてみてください。
□かどの Genki鍼灸整骨院□
京都府京都市右京区梅津南広町93
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