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美これ 代々木のブログ
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投稿日：2025/7/4
- 【夏美人】足すっきりむくみ改善コースについて
- 1. なぜ夏は足がむくむの？
冷房による下半身の冷え
末梢血管が収縮し、血液やリンパの循環が停滞。
水分・塩分バランスの乱れ
汗でミネラルが失われ、体内は“水分キープ”モードに。
長時間の座りっぱなし／立ちっぱなし
ふくらはぎの筋ポンプが働かず、体液が足元に滞留。
↑これらが重なると「象の足」状態に。早めのケアが翌朝の足取りを変えます！
2. コースのポイント ：鍼灸 × 指圧で“流す×整える”
鍼灸
ツボ：足三里・三陰交などを中心に刺激
効果：血流促進・自律神経の調整でむくみを根本からケア
指圧
アプローチ：足底・ふくらはぎ・膝裏リンパ
効果：余分な水分＆老廃物をぐいっと押し上げ、だる重感を一掃
インナー（鍼灸）× アウター（指圧）の二段攻めで、むくみの「原因」と「結果」を同時にリセットします。
3. 施術の流れ（目安）
悩みのカウンセリング 20分
鍼灸：ふくらはぎ～足首まわり 15分
指圧：骨盤から足底 30分
仕上げストレッチ & おうちケア指導 15分
4. こんな方におすすめ
デスクワークで夕方には靴がきつくなる
立ち仕事後、脚がパンパン＆ダル重
夏でも“冷え”を感じる・夜中に足がつりやすい
サンダルを履く機会が増え、ラインを整えたい
5. 施術後のセルフケア
かかと上げ下げ30回 × 朝夕
ふくらはぎポンプを習慣化。
足首くるくるストレッチ（入浴後がベスト）
水分は 「こまめに少量」 を心掛け、余分な塩分はハーブティーやカリウム豊富なフルーツで調整。
足取りが“ふわっ”と軽くなる感覚をぜひ体験してください。あなたの夏のお出かけがもっとラクに、もっと楽しくなりますように！
24時間WEB予約OK！気になる点は公式LINEでお気軽にご相談ください！
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