ハダシツカイゼンサロンアルパカ
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アルパカ(ALPACA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/17
- 年始疲れが顔に出てない？“疲れ顔”リセット術
- こんにちは！
肌質改善サロンアルパカです(*^^*)お正月明け、「なんだか顔が重い」「くすんで見える」「笑顔が作りにくい」そんな変化を感じていませんか？それは年始の生活リズムの乱れや冷え、睡眠不足による“疲れ顔”のサインかもしれません。
年末年始は食事や睡眠の時間が不規則になり、血行が悪くなりやすい時期。血流が滞ると、顔色がくすみ、老廃物が溜まりやすくなってむくみやコリにつながります。特に首・肩・フェイスライン周辺の筋肉が硬くなると、表情もこわばり、疲れた印象を与えてしまいます。
まず取り入れたいのは「温めるケア」。蒸しタオルを首や目元に当てることで血流が促進され、肌のトーンも明るくなります。入浴中に首・肩をしっかり温めるのも効果的です。
次に「ほぐすケア」。こめかみ、耳の後ろ、フェイスラインをやさしく円を描くようにマッサージして、コリをゆるめましょう。力を入れすぎず、摩擦レスを意識することがポイントです。
さらに「巡らせるケア」も重要です。リンパの流れを意識して、耳下から鎖骨へ向かって流すことで、むくみや重だるさの解消につながります。
年始の疲れ顔は、早めにリセットすることで回復しやすくなります。血行不良・コリ・くすみの3つを意識したケアで、明るくすっきりとした表情を取り戻しましょう。
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