ハリキュウサロンハルユイ
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ハルユイ(haruyui)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/31
- デスクワークの慢性肩こり解消法
- こんにちは！haruyuiです♪
毎日パソコンとにらめっこで、肩がガチガチ...そんなお悩みありませんか？
実は肩こりって、ただのコリじゃないんです！血流が悪くなると、お顔のたるみや頭痛の原因にもなっちゃうんですよ。
でも大丈夫！今日は簡単にできる解消法をお教えしますね。
まずは肩甲骨をほぐしましょう
両手を肩に置いて、ゆっくり大きく円を描くように回してください。前回し・後ろ回し各10回ずつ！これだけでもスッキリしますよ♪
次に首のストレッチ
右手で頭を右にゆっくり倒して10秒キープ。左も同様に。首筋がじんわり伸びる感じがポイントです！
最後は魔法のツボ押し
肩の一番高いところにある「肩井」というツボを親指でグーッと5秒押してみて。痛気持ちいい強さでOK！
これを1日3回続けるだけで、血流がアップして肩こりがラクになります。
でも本当にガンコな肩こりは、深い筋肉までほぐす必要があるんです。そんな時は美容鍼やヘッドマッサージがおすすめ♪
肩こりが解消されると、お顔の血色も良くなって一石二鳥ですよ！#ヘッドスパ #マッサージ #整体 #肩こり #ヘッドマッサージ #もみほぐし #小顔 #ドライヘッドスパ #肩甲骨 #耳ツボ #頭皮 #フェイシャル #リラクゼーション
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