ハリキュウサロンハルユイ
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- あん摩・指圧
- エステ
- 愛知県丹羽郡扶桑町柏森西前２３番地
- 名鉄犬山線柏森駅徒歩3分/江南駅よりお車で9分/犬山駅よりお車で15分/駐車場あり
ハルユイ(haruyui)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/20
- 熱帯夜で眠れない時の快眠テクニック
- 毎晩暑くて眠れない！そんな方も多いのではないでしょうか？
睡眠不足は美容の大敵です。肌のターンオーバーが乱れて、くすみやシワの原因になってしまいます。
でも大丈夫！ちょっとしたコツで快眠は手に入りますよ♪
快眠のための5つのテクニック
寝る2時間前からスマホを控える
ぬるめのシャワーで体温を下げる
首・手首・足首を冷やす
腹式呼吸で自律神経を整える
寝室の湿度を50-60%に保つ
特におすすめなのが「氷枕」の活用です！頭部を冷やすことで深部体温が下がり、自然な眠気を誘います。
東洋医学では「頭寒足熱」といって、頭を涼しく足元を温かくするのが理想的とされています。氷枕で頭を冷やしつつ、足元には薄手の靴下を履くのがポイント！
また、寝る前のツボ押しも効果的です。耳の後ろにある「安眠」というツボを優しく押してみてください。リラックス効果が期待できますよ。
良質な睡眠は最高の美容液！今夜からぜひ試してみてくださいね。
睡眠の質を根本から改善したい方は、鍼灸でのアプローチもおすすめです。お気軽にご相談ください！#ヘッドスパ #マッサージ #整体 #肩こり #ヘッドマッサージ #もみほぐし #小顔 #ドライヘッドスパ #肩甲骨 #耳ツボ #頭皮 #フェイシャル #リラクゼーション
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
-
●2026/3/21
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（19）
- 2026年2月分（22）
- 2026年1月分（23）
- 2025年12月分（25）
- 2025年11月分（23）
- 2025年10月分（25）
- 2025年9月分（24）
- 2025年8月分（26）
- 2025年7月分（25）
- 2025年6月分（25）
- 2025年5月分（21）
- 2025年4月分（22）
- 2025年3月分（16）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（16）
- 2024年12月分（15）
- 2024年11月分（6）
- 2024年10月分（17）
- 2024年9月分（14）
- 2024年8月分（15）
- 2024年7月分（18）
- 2024年6月分（16）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（14）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（9）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（4）
もっと見る
ハルユイ(haruyui)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
‐ 『施術中はお電話に出られないためメッセージをお願いいたします』
|
|
新 規 |
¥4,980 【40代からのエイジングケア】選べる電気を流す美容鍼 初回13200円→4980円
|
|
新 規 |
¥6,080 人気No.1【たるみ/エイジング】電気を流す美容鍼＋LED肌管理 初回 6080円
|
|
新 規 |
¥9,800 【特別コース】選べる電気を流す美容鍼＋毛穴洗浄 初回 9800円
|
|
新 規 |
¥4,980 【大人気】ハイドロ毛穴洗浄＋ピーリング＋高保湿美容液￥11000→￥4980
|
|
新 規 |
¥6,080 【贅沢セット】毛穴洗浄＋ピーリング＋高保湿美容＋頭皮洗浄¥12650→¥6080
|
