ハリキュウサロンハルユイ
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ハルユイ(haruyui)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/21
- 夏バテで食欲がわかない時の胃腸ケア
- こんにちは！暑い日が続いていますが、お元気ですか？
最近「食べたいものがない」「胃がもたれる」そんな声をよく聞きます！夏バテで食欲不振になるのは、実はとても自然な体の反応なんです。
東洋医学では、夏は「心」の季節で体に熱がこもりやすくなります。この熱が胃腸の働きを弱めてしまうんですね。
そんな時におすすめなのが「清熱」効果のある食材です！
・きゅうり：体の熱を冷ます
・トマト：胃の炎症を鎮める
・とうもろこし：胃腸の働きを整える
・スイカ：水分補給と熱取り
調理のコツは「温かいものを少しずつ」です。冷たいものばかり摂ると、かえって胃腸が冷えて機能低下を招いてしまいます。
温かいお粥にトマトやきゅうりを加えたり、とうもろこしの温かいスープなどがおすすめ！少量でも栄養価が高く、胃腸に優しいメニューを心がけましょう。
胃腸が元気になると、肌のツヤも戻ってきますよ。無理をせず、体の声に耳を傾けながら夏を乗り切りましょうね！
体質改善について詳しく知りたい方は、ぜひサロンでご相談ください。一人ひとりに合わせたアドバイスをお伝えします！#ヘッドスパ #マッサージ #整体 #肩こり #ヘッドマッサージ #もみほぐし #小顔 #ドライヘッドスパ #肩甲骨 #耳ツボ #頭皮 #フェイシャル #リラクゼーション
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