ハリキュウサロンハルユイ
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- 愛知県丹羽郡扶桑町柏森西前２３番地
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ハルユイ(haruyui)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/22
- デスクワークの慢性肩こりが劇的に楽になる3分ケア術
- 毎日のデスクワーク、本当にお疲れ様です！
肩がガチガチに固まって、夕方になると頭痛まで始まる...そんな辛い症状に悩んでいませんか？
実は、肩こりの原因は首の付け根にある「僧帽筋」という筋肉の緊張なんです。この筋肉をピンポイントでほぐすことで、驚くほど楽になりますよ！
まず、椅子に座ったまま首をゆっくり右に倒し、左手で頭を軽く押さえます。10秒キープしたら反対側も同様に。
次に、肩甲骨を後ろに引き寄せるように胸を張り、5秒キープを3回繰り返してください。
最後に、首の付け根のくぼんだ部分を両手の中指で優しく円を描くようにマッサージ。
これだけで血流がグッと良くなります！
東洋医学では「風池」「肩井」というツボが肩こりに効果的。仕事の合間に3分ケアを続けることで、慢性的な肩こりから解放されましょう！
あなたの笑顔が戻ることを心から願っています。#ヘッドスパ #マッサージ #整体 #肩こり #ヘッドマッサージ #もみほぐし #小顔 #ドライヘッドスパ #肩甲骨 #耳ツボ #頭皮 #フェイシャル #リラクゼーション
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