ハリキュウサロンハルユイ
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ハルユイ(haruyui)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/5
- 舌でわかる体調チェック法
- 朝、歯磨きの時に舌の状態をチェックしていますか？
実は東洋医学では、舌は体の中の状態を映す鏡のような存在なんです！毎日観察することで、体調の変化に気づきやすくなりますよ。
まず舌の色をチェックしてみましょう。健康な舌は淡いピンク色と言われています。赤みが強い場合は体に熱がこもっているサイン、白っぽい場合は冷えや疲れが溜まっているサインとされています。
次に舌苔（ぜったい）という舌の表面の苔のような部分を見てみてください。薄く白いのが正常ですが、厚くなったり黄色くなったりしている時は、消化器系の不調のサインかもしれません。
舌の形も大切なポイントです。むくんで歯型がついている場合は、水分代謝の滞りが考えられます。逆に小さく縮んでいる場合は、体の潤い不足のサインとされています。
舌の動きもチェックしてみましょう。スムーズに動かない時は、血流の滞りが影響している可能性があると言われています。
気になる変化があった時の対処法もお伝えしますね！
赤みが強い時は、冷たい食べ物や緑茶を取り入れて。白っぽい時は、温かい食べ物や生姜湯がおすすめです。
舌苔が厚い時は、消化に良いものを選んで胃腸を休ませてあげましょう。お粥やうどんなど優しい食事がいいですね。
ただし、これらは東洋医学的な考え方に基づくもので、個人の体質により体験には個人差があります。気になる症状が続く場合は、専門医にご相談くださいね。
毎日の舌チェックで、体の声に耳を傾けてみませんか？小さな変化に気づくことで、より健やかな毎日をサポートできますよ！
初回トライアルも行っておりますので、お気軽にお問い合わせください！#ヘッドスパ #マッサージ #整体 #肩こり #ヘッドマッサージ #もみほぐし #小顔 #ドライヘッドスパ #肩甲骨 #耳ツボ #頭皮 #フェイシャル #リラクゼーション #美容鍼 #バストアップ #扶桑町 #柏森 #江南市 #犬山市 #各務原市
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