ハリキュウサロンハルユイ
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ハルユイ(haruyui)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/13
- 秋冷えで代謝ダウンの前に！
- こんにちは！haruyuiです♪
9月になっても暑い日が続きますが、朝晩は少しずつ涼しくなってきましたね。この時期、実は代謝が落ちやすいって知っていましたか？
残暑で体は「まだ夏モード」なのに、気温の変化で自律神経がバランスを崩しがち。そうすると代謝もガクンと下がってしまうんです！
でも大丈夫！今からできる簡単な習慣で、燃焼しやすい体質をサポートしていきましょう。
体を温める5つの習慣
・朝起きたら白湯を1杯
・シャワーではなく湯船につかる
・生姜やシナモンなどの温める食材を取り入れる
・足首を回してリンパの流れをサポート
・腹巻きでお腹周りを温める
東洋医学では、秋は「肺」を養生する季節とされています。肺は呼吸だけでなく、水分代謝にも関わるとされる大切な臓腑です。
特に冷えは万病の元と言われているように、体温が1度下がると代謝も約12%下がると一般的に言われています。
でも無理は禁物！できることから少しずつ始めてみてくださいね。体質改善は継続が何より大切です。
個人の体質により体験には個人差があります。効果を保証するものではありません。
一人で続けるのが難しい場合は、プロのサポートを受けるのもおすすめです。あなたの体質に合ったアドバイスで、理想の体づくりをお手伝いさせていただきます♪
初回トライアルも行っておりますので、お気軽にお問い合わせください！
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