ハリキュウサロンハルユイ
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- 愛知県丹羽郡扶桑町柏森西前２３番地
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ハルユイ(haruyui)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/17
- 40代から始める燃焼体質づくり5つのコツ
- 「食べる量は減らしているのに、お腹周りが気になる...」
「昔と同じ生活なのに、なぜか体型が変わってきた...」
40代になると、代謝が落ちやすくなると言われています。
特に気になるのが、ぽっこりお腹の原因となる内臓脂肪。
東洋医学では、体の巡りが滞ると代謝にも影響が出ると考えられています。
無理な食事制限よりも、燃焼しやすい体質づくりが大切です。
今日から取り入れられる5つのコツをご紹介します。
【1】朝の白湯習慣
朝起きたら、まず白湯を一杯。
内臓を温めて、体の巡りをサポートします。
【2】食べる順番を意識する
野菜から食べ始めることで、体への負担を和らげます。
ゆっくり噛んで食べることも大切です。
【3】深呼吸で自律神経を整える
自律神経のバランスは代謝にも関係すると言われています。
1日数回、深呼吸の時間をつくりましょう。
【4】軽い運動を習慣に
階段を使う、一駅歩くなど、日常の中で体を動かす機会を増やしましょう。
【5】質の良い睡眠をとる
睡眠不足は代謝に影響しやすいもの。
寝る前のスマホを控え、リラックスして眠りましょう。
当サロンでは、耳ツボを活用した体質へのアプローチもご提案しています。
食欲のコントロールや代謝のサポートを目指すお手伝いをします。
一人で頑張るのがつらい方は、ぜひご相談ください。
あなたに合った方法を一緒に見つけていきましょう。
※個人の体質により体験には個人差があります
※施術効果を保証するものではありません#ヘッドスパ #マッサージ #整体 #肩こり #ヘッドマッサージ #もみほぐし #小顔 #ドライヘッドスパ #肩甲骨 #耳ツボ #頭皮 #フェイシャル #リラクゼーション #美容鍼 #バストアップ #扶桑町 #柏森 #犬山市 #江南市 #各務原市
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