ハリキュウサロンハルユイ
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- 愛知県丹羽郡扶桑町柏森西前２３番地
- 名鉄犬山線柏森駅徒歩3分/江南駅よりお車で9分/犬山駅よりお車で15分/駐車場あり
ハルユイ(haruyui)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- 睡眠中に差がつく！肌再生力を高める夜習慣3つ
- こんにちは！はりきゅうサロンharuyuiの井土利恵です。
「しっかり寝ているのに、朝の肌がくすんでいる」
「夜更かしした翌日は、一気に老けた気がする」
そんなお悩み、ありませんか？
実は睡眠の「質」が、肌のコンディションに大きく関わると言われています。
【なぜ睡眠が美容に関係するの？】
東洋医学では、夜は「陰」の時間。
体が修復モードに入る大切な時間帯です。
この時間に深く眠れていないと、
体の巡りが滞りやすくなるとされています。
つまり、同じ時間寝ていても
「質」によって朝の肌に差が出るのです。
【今夜からできる3つの習慣】
1.寝る1時間前にスマホをオフにする
ブルーライトは自律神経を刺激しやすく、
眠りの質を下げる原因のひとつです。
2.ぬるめのお湯で10分の入浴
38～40度のお湯にゆったり浸かると、
副交感神経が優位になりやすくなります。
3.耳たぶを軽くマッサージ
耳には自律神経に関わるツボが集中しています。
やさしくもみほぐすだけでリラックスをサポート。
【セルフケアに限界を感じたら】
「自分に合ったケアが知りたい」
そんな方は、プロに相談するのもひとつの方法です。
当サロンでは、鍼灸師・薬剤師の視点から
お一人おひとりの体質に合わせたケアを行っています。
質の良い睡眠で、朝から輝く肌を目指しましょう。
あなたの「なりたいわたし。」を応援しています。※個人の体質により体験には個人差があります
※施術効果を保証するものではありません
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