ハリキュウサロンハルユイ
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- 愛知県丹羽郡扶桑町柏森西前２３番地
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ハルユイ(haruyui)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 春の紫外線で肌が老ける前に!内側ケア
- こんにちは！はりきゅうサロンharuyuiの井土利恵です。「紫外線対策は夏からで大丈夫」と思っていませんか？
実は春の紫外線量は真夏に近いと言われています。
今日は内側からの紫外線ケアをお伝えします。
東洋医学では、体の内側の状態が肌に現れると考えられています。
紫外線を受けた肌を立て直すには、外側の日焼け止めだけでなく、体の中からのサポートも大切です。
内側からできるケアを3つご紹介します。
1.抗酸化食材を意識して摂る
トマト、ブロッコリー、かぼちゃなど色の濃い野菜には、体の酸化をケアする栄養素が豊富です。
毎日の食事に彩り野菜をプラスしてみてください。
2.ビタミンCを意識して摂る
いちご、キウイ、パプリカなどがおすすめです。
熱に弱い性質があるので、生で食べるのがポイントです。
3.質の良い睡眠を心がける
肌は寝ている間に回復すると言われています。
寝る前のスマホを控えて、ぐっすり眠れる環境を整えましょう。
当サロンでは、東洋医学の視点からお一人おひとりの体質に合わせたケアをご提案しています。
春の肌の変化が気になる方は、お気軽にご相談くださいね。
※個人の体質により体験には個人差があります
※施術効果を保証するものではありません
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