ハリキュウサロンハルユイ
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- 愛知県丹羽郡扶桑町柏森西前２３番地
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ハルユイ(haruyui)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 歩き方でお腹が変わる！燃焼ウォーキング術
- こんにちは！はりきゅうサロンharuyuiです。
「運動はしているのに、お腹周りだけ変わらない…」
そんなお悩みを抱えていませんか？
実は、歩き方を少し意識するだけで、体の使い方が大きく変わると言われています。
東洋医学では、お腹周りは「脾（ひ）」の働きと関わりが深いとされています。
脾は消化吸収をつかさどる臓で、ここが弱ると代謝が落ちやすくなると考えられています。
ポイントは3つあります。
1つ目は、かかとから着地すること。
かかとからつま先へ重心を移動させると、ふくらはぎや太ももの筋肉がしっかり使われます。
2つ目は、お腹に軽く力を入れて歩くこと。
おへその下あたりを意識するだけで、体幹の筋肉が自然と使われやすくなります。
3つ目は、腕を後ろに引くように振ること。
背中の筋肉も一緒に動くので、姿勢が整いやすくなります。
1日10分からでも大丈夫です。
通勤や買い物のときに意識してみてください。
当院では、体質に合わせた耳ツボや鍼灸で、代謝のサポートもしています。
セルフケアにプラスして、体の内側からもケアしてみませんか？
毎日の歩き方が変わると、体のラインも少しずつ変化していくかもしれません。
楽しみながら続けていきましょう。
※個人の体質により体験には個人差があります
※施術効果を保証するものではありません
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