ハリキュウサロンハルユイ
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- 愛知県丹羽郡扶桑町柏森西前２３番地
- 名鉄犬山線柏森駅徒歩3分/江南駅よりお車で9分/犬山駅よりお車で15分/駐車場あり
ハルユイ(haruyui)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/26
- 食後のゴロ寝が燃焼力を下げる？
- こんにちは！はりきゅうサロンharuyuiです。
「食べる量は増えてないのに体型が変わってきた」
「夕食後はつい横になってしまう」
そんな方、多いのではないでしょうか？
実は、食後の過ごし方が燃焼力に関わっているかもしれません。
＜食後にゴロンとするとどうなる？＞
東洋医学では、食後は胃腸が一生懸命はたらいている時間。
このとき体を動かさずにいると、消化にエネルギーが偏りやすくなると考えられています。
その結果、体の巡りが滞り、代謝のリズムが乱れやすくなることも。
とくに40代以降は基礎代謝が低下しやすいため、食後の過ごし方が大切なんです。
＜食後にできる簡単習慣＞
・食後15分のゆるい散歩
激しい運動ではなく、のんびり歩くだけでOKです。
家の中を少し歩くだけでも違いますよ。
・食後に温かいお茶を飲む
温かい飲み物は胃腸のはたらきをサポートしてくれます。
ほうじ茶やしょうが湯がおすすめです。
・食後すぐに横にならない
食後30分は座ったまま過ごすことを意識してみてください。
背筋を伸ばして座るだけでも体の巡りが変わります。
小さな習慣の積み重ねが、燃焼しやすい体質づくりにつながります。
無理なく、楽しみながら続けてみてくださいね。
当サロンでは、耳ツボを活用した体質ケアもご提案しています。
気になる方はお気軽にお声がけください。
はりきゅうサロンharuyui
愛知県丹羽郡扶桑町柏森西前23
名鉄犬山線 柏森駅徒歩3分
※個人の体質により体験には個人差があります
※施術効果を保証するものではありません
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