ハリキュウサロンハルユイ
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ハルユイ(haruyui)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/8
- 冷えのぼせが肌くすみを招く？習慣3選
- 「足元は冷えているのに、顔だけ火照る...」
そんな冷えのぼせに悩んでいませんか？
実はこの冷えのぼせ、肌のくすみと深く関わっているかもしれません。
東洋医学では、冷えのぼせは「気逆（きぎゃく）」と呼ばれる、
気の流れが上に偏った状態と考えます。
気の流れが乱れると、体の末端まで栄養や温もりが届きにくくなり、
肌のくすみや顔色の悪さとして現れやすいとされています。
冷えのぼせを感じやすい方に、
毎日の生活に取り入れやすい習慣を3つご紹介します。
1. 足元を温めて気を下げる
足湯や靴下の重ね履きで、足元を温めることが大切です。
東洋医学では「上に偏った気を下へ下ろす」ことで、
のぼせが落ち着きやすくなると考えられています。
湧泉（ゆうせん）というツボは足の裏の中央にあり、
気を落ち着かせるサポートをするといわれています。
2. 首の後ろを温めすぎない
のぼせがひどいときは、首の後ろをホットタオルで温めるより、
足元を温めるほうが体のバランスを整えやすいとされています。
スマホや長時間のデスクワークで首が緊張している方は特に意識してみてください。
3. 深呼吸で気の流れをリセット
鼻から吸って、お腹から静かに吐く腹式呼吸を
1日5回取り入れるだけで、気の流れが整いやすくなるといわれています。
朝の目覚め時や、ほてりを感じたときにぜひ試してみてください。
体の内側から気の流れを整えることで、
肌色の変化が期待されます。
「なんとなく顔色が悪い」と感じている方も、
まずはできることから取り入れてみてください。
はりきゅうサロンharuyuiでは、
体質に合わせた東洋医学のアプローチで
あなたの美しさをサポートしています。
※個人の体質により体験には個人差があります
※施術効果を保証するものではありません
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