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たゆたう(tayutau)のブログ
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投稿日：2024/11/26
- ヒートショックプロテインとは？
- こんにちは^^
街ではイルミネーションが始まり、一気に冬がやってきた感じがしますね。
さて、ヒートショックプロテインをご存知ですか？
サウナブームの昨今、耳にしたことがある方も多いと思います^^
ヒートショックプロテインとは、身体に熱ストレスが加わることによって細胞内に増えるタンパク質の一種です。
そして、このヒートショックプロテインというのが、損傷した細胞を修復する力を持った、すばらしい物質なんです。
もちろん、すべての細胞を完璧に修復するというわけではありませんが、その効果はざっと挙げてみても、
●疲労回復
●免疫力向上
●新陳代謝向上
●病気やケガの予防や回復
●美肌効果
ヒートショックプロテインをどのように増やせばいいかというと。。。
● 40℃のお風呂に20分浸かる
●筋トレ、有酸素運動を汗ばむ程度にする
●サウナに入る
目安は自分の基礎体温より1.5℃程上昇するくらいだそうです。
当店の遠赤外線サウナドームのスマーティーは、ドームの内側にある炭の遠赤外線が人体の有機質と共鳴し安全に効率よく温めることができます。
中の温度は最高45℃程度まで温めることができ、熱すぎる方には温度を下げてぬるめに入っていただくこともできます。
これから乾燥し気温もどんどん下がるので、ヒートショックプロテインを増やして色んなウイルスに負けないように免疫力を上げていきましょう^^
最近毎日スマーティーに入っているのですが、肌の調子がとてもいいです！
#千歳烏山#南烏山#リラクゼーション#タイ古式マッサージ#リメディアルセラピー#温活#アロマトリートメント#デットクスアロママッサージ#プライベートサロン#肩こり#腰痛#リンパ#むくみケア#眼精疲労#頭痛
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