ソラスタ治療院(solasta治療院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/13
- 副菜で温活しませんか？
- おはようございます。
皆さんは副菜作る事ありますか？
私はいつも料理が得意ではないので毎日冷蔵庫とにらめっこしています。
なぜ「副菜」と「温活」をくっつけたのか少し書きますね。
昔よりも冷え性を感じる方が増えていて、実は普段食べている野菜類に身体を冷やす物が多くあります。
例えば、キュウリ レタス トマト キャベツ もやしなど…
どうでしょう？ よく食べる野菜ばかりではありませんか？
私もブログを書きながら「食べる事多いな」と感じております。
でも、副菜を温活として作るようになって、気付いたことがあります。
それは「料理の面白さ」って、意外と小さなところにあるということ。
（面白さが隠れていました）
私は料理が好きではありません。
その理由は、食べる前から味が分かってしまうこと。
食べた時に“美味しい”という感覚が湧かないから、作るのがつまらなく感じていたんです。
（皆さんも少しわかる感覚、ありますか？）
そんな私が副菜で意識しているのは、たった2つ。
1.食材を3種類使う
→3種類ぐらい使うと色や香りが生まれ、味の広がりを楽しめます。
2.身体を温める食材を使う
→冷やす野菜が多い現代だからこそ、意識的に温める工夫を。（足先や手先冷えてませんか？）
この「3種類使う」というのが面白くて、見た目も綺麗で、思っている以上に“おいしくできた”と感じることが増えました。
私は副菜から料理の楽しさを教えてもらったので、身体の冷えを感じている方や料理作る事がしんどいと感じている方にオススメです！
長い文章のブログ読んで頂きありがとうございます。
読み終わった後に「自分自身の身体どうかなあ？」って少し振り返って頂けると嬉しいです。
明日は何を書くか決めていませんが、自分でテーマを考えて書きたいと思いますので興味のある方は読んでください。
では、今日は3連休の最終日♪
また明日からお仕事始まる方も多い事と思います。
なんか身体しんどいなあって、身体は言ってませんか？
今日も枠に空きがありますのでお身体気になる方はご予約ください。
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