ソラスタ治療院(solasta治療院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/28
- 起床時にこんな症状ありませんか？
- おはようございます。
朝が寒くなって少し起きるのが辛く感じますが、皆さんはいかがでしょうか？
今日は起床時でこんな症状ありませんか？というテーマで書いていきます。
1.朝起きたとき「まだ眠い」「すっきりしない」と感じる
2.休日は平日より2時間以上長く寝てしまう
3.日中にぼーっとする・集中が続かない
4.物忘れやケアレスミスが増えた
5.イライラしやすくなった・感情の波が大きい
6.気分が沈みやすい
7.「やる気が出ない」「何もしたくない」と感じる日が多い
上記の症状いかがでしょうか？
私自身も１つか２つぐらいは思い当たる節があるなと感じております。
ちなみにこれ上記の症状が示す事
→3つ以上当てはまってくると「脳が回復しきれていない」サインです。
こういう症状が出ている際は脳がSOSを出している証です。
脳が修復を求めているので、眠い時は5～20分でも仮眠を取る方が圧倒的に効率的。
皆さんも朝から眠いと感じる時は脳がサインを出しているのでタイミングあれば仮眠を。
あとは普段の睡眠が少し足りていない可能性が高いので10分～20分程度早めに寝る意識も大切です。
朝からお身体辛い方はぜひ当院でも身体を急速に回復させるよう施術していますので、気になる際はご予約頂けたらと思います。
本日、13時半以降空いております。
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