ソラスタ治療院(solasta治療院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/31
- 身体は疲れを抜けやすくしてくれる時間帯があります
- おはようございます。
1月は特に朝晩の冷え込みが強く、皆さんはお身体の調子いかがでしょうか？
特にこの1ヶ月は身体の張りや疲れなどを感じていらっしゃる方が多かったような気がしました。
その中で今日のタイトルにもある通り皆さんは「身体の疲れが抜けやすくなる時間」をご存知でしょうか？
普段何気なくいつも通り取っている睡眠ですが、その中でも身体の疲れを抜けやすくしてくれる時間があります。
それが「22時～2時」
聞いた事のある方もいらっしゃるかもしれませんが、この時間帯は「成長ホルモン」が身体を整えてくれて、日々の疲れを抜いてくれます。
ただ、中々お仕事の兼ね合いで22時から寝るのは難しいですよね…
私もさすがにこの時間に寝たら良いと分かっていても厳しいです。
なので、出来る範囲の中でいつも寝ている時間より10分でも早くを心がけに皆さんもちょっとした事から整えていきませんか？
それでも夜遅くになってしまう方も多い事と思います。
身体を施術させて頂いても普段疲れが抜けていないのが感じ取れます。
睡眠不足や朝起きた時の身体の辛さは身体から発するサインです。
ぜひ、身体がしんどいと感じた時にご予約頂けたらと思います。
まずは、その疲れをしっかり取って良い状態になるよう施術させて頂きます。
寒い日が続きますので、体調に気をつけて今日も1日過ごしましょう♪
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