孔漢堂鍼灸院のブログ
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投稿日：2026/2/16
- ダイエットをサポート
- 今年の目標に「ランニング」「登山」がありまして
もうスケジュールに組み込んだので、やらざるを得ないのですが
やり始めて気がついた、自身の体重問題特に私は出産してからというもの膝にきやすくてですね
どうくるかというと、朝起きて階段が降りられない
そうなると体重危険信号です
膝は体重の3倍の負荷がかかっているとも言われていて、私のピーな体重では
ランニングでは膝に負担が
登山では太ももがやられてしまうという事実に気がつきまして
準備段階として「ダイエット」なるものをせねばならないという事に気がついてしまいました
痩せるツボなんて紹介したいところではありますが
実際問題、ここで痩せる！なんて都合のいいものは存在しません
ただ、ツボの力を借りて、運動のサポートや痛みの軽減はできるので、今日はそちらを紹介します
膝の痛みにも効いてくれるツボです
この魚際というツボは「火穴」といって、温める特性もあります
肺の流れにある子ですので、喘息とか、この時期は花粉にも効いてくれたりします
凝っている方も多いです
ここをゆっくりと、痛気持ちいいくらい押して
一緒に軽やかな春を楽しみましょう！
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