整体院 翔のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/14
- 筋肉が柔らかいのと身体が柔らかいん違いにつにて
- 「筋肉を柔らかくすること」と「身体を柔らかくすること」は、似ているようで少し意味が異なります。簡単にご説明します。
「筋肉」はパーツ、「身体」は全体の動き
筋肉を柔らかくするとは、一つひとつの筋肉自体がリラックスして、しなやかに伸び縮みできる状態にすることです。筋肉の緊張がほぐれ、血行が良くなっているイメージです。
身体を柔らかくするとは、関節の動く範囲（関節可動域）が広いことを指します。
例えば、前屈したときに手が床についたり、肩がスムーズに回ったりする状態のことです。
両者の関係は？
筋肉が柔らかいことは、身体を柔らかくするための重要な要素の一つです。
筋肉は関節をまたいで骨についており、その筋肉が伸び縮みすることで関節が動きます。
そのため、筋肉が柔らかい（柔軟性が高い）と、関節を動かせる範囲が広がり、
結果として「身体が柔らかく」なります。
しかし、身体の柔らかさには、筋肉だけでなく関節そのものの構造や、腱・靭帯といった他の組織の状態も関係しています。
まとめ
筋肉を柔らかくする・ 身体を柔らかくする
何を指すのか？
個々の筋肉のしなやかさ
・筋肉のコリがほぐれる・筋肉が伸びやすい
関節が動く範囲の広さ
・前屈で手が床につく・開脚ができる
関係 身体を柔らかくするための土台 筋肉の柔らかさなどの結果
つまり、「筋肉を柔らかくすること」は、
「身体を柔らかくする」という大きな目標を達成するための大切なステップと言えます。
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