コトリドウのブログ
ビューティー
投稿日：2024/9/17
- 筋膜リリース
- 筋膜リリースという言葉を最近よく見聞きされると思います。
筋膜リリースのポイントを簡単にお伝えするならば、筋肉のねじれを元に戻すことです。
髪の毛に例えるならば、寝ぐせを直す感じに近いです。毛流を筋肉に置き換えてみるとどうでしょうか？筋肉の繊維（筋繊維）がストレートになることで栄養の吸収率や血流も良くなるのを想像できると思います。
血流が良くなることで、更にメリットがあります。それは、体温の上昇や身体の内側に溜まった疲労物質と老廃物が促されることで、浮腫みも解消します。
世の中にはどれほどこの浮腫みに悩まされている方々が多いことでしょうか。現代病と言っても過言では無いくらいの不調の一つになっています。
サロンで毎回行っているカウンセリング時にお伺いするお悩みで老若男女問わず数多くの方々が上位に挙げられています。
知らず知らずのうちに溜まってしまう疲れを放って置くと、いつのまにか凝りや傷みになってしまったことも多いのではないでしょうか。また、反対に痛かったのに自然と和らいだりしたというお話しもよくお聞きします。これを良くなったと錯覚してケアーを後回しにしてしまわれると、回復に時間が掛かることになります。心地よいと感じられる身体作りに必要なことは、早めに元の状態に戻すことだと思います。
お仕事や家事や育児と我々の身体は無意識に日々を送っています。1日の始まりや終わりに是非ご自身のお身体に向き合って見られるのもよいと思います。なぜかと申しますと、不調をいち早くキャッチすることで、大きな怪我や病気に繋がるリスクも減り精神面においても俯瞰して物事を捉えられると思うからです。
人は不安から心身共に緊張する仕組みになっています。だからリラックスできる時間を過ごすことが体と心と魂を緩やかにしてくれます。いつまでもずっと美しい姿勢でいられる様に心地良いお身体の環境作りにお役に立てれば幸です。
投稿者
齋藤 しのぶ
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