コトリドウのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/17
- 八千代松陰土曜講座
- 「筋肉深掘りワークショップ《下半身編》」を開催しました
本日、八千代松陰学園にて「筋肉深掘りワークショップ」の第2回を開催いたしました。
前回は上半身にフォーカスした内容でしたが、今回は身体の土台となる「下半身」をテーマに取り上げました。新年度が始まり、環境の変化によって心身にストレスがかかりやすいこの時期。足腰の安定や重心バランスを整えることで、体の不調だけでなく、心の揺らぎにもアプローチすることができます。
当日はまず、下半身における筋肉と関節の関係性を学びながら、それぞれの体質の傾向や使い方のクセを観察しました。
特に、骨盤や股関節、膝、足首の連動性、そして仙骨の働きなど、「なぜここに痛みが出るのか」「どこに原因があるのか」を掘り下げていきました。
また、軸と土台のバランス感覚についても取り上げました。
「支えること」とは単に力で踏ん張ることではなく、しなやかに揺らぎながらも戻れる“柔らかい安定”であることを体感していただきました。耐震から免震へ。重力と自分の体との付き合い方を意識することで、日常動作の質も変わってきます。
ワーク後半では、参加者同士でペアを組み、施術の実践を行いました。相手の身体を観察しながら、必要な箇所に優しくアプローチしていく時間は、互いを思いやる気持ちにあふれており、空間全体がとても温かくなっていきました。
参加者は中高生とその保護者の方々。
新学期を迎えたばかりで心も体も緊張しやすい時期ですが、それぞれのお悩みや不安を共有し合いながら、少しずつ緩んでいく様子が見られました。特に中高生の皆さんの集中力と吸収力には驚かされる場面が多く、大人の方々も良い刺激を受けていたように感じます。
最後に、参加者の皆さまにはご自宅でもケアを続けていただけるよう、オリジナルのバスソルトをプレゼントしました。エプソムソルトに、種類のエッセンシャルオイルをブレンドし、心身がほっと緩む香りと成分に仕上げています。ご家族でゆったりと過ごすバスタイムに、ぜひお役立てください。
痛みのある場所だけにとらわれず、原因に目を向けて体を整えていくこと。
そして、自分自身の身体の声に耳を傾けること。
それが本質的なケアの第一歩です。
シンプルなことを、丁寧に、繰り返す。
その積み重ねが、日々の安心や快適な動きにつながっていきます。
投稿者
齋藤 しのぶ
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