コトリドウのブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/29
- 「力み脳」とは？ 肩こり・不調の意外な原因
- サロンでお客様とお話していると、「肩がこってつらい」「背中が重だるい」「なんとなく不調が続いている」というお声をよく伺います。
そのたびに施術でお身体を触らせていただきながら、ある共通点に気づくことがあります。
それは、身体が“力みを記憶”してしまっているということです。私はこの状態を「力み脳」と呼んでいます。体の力みは、脳のクセとして残ります。
私は整体師・セラピストとして、人に触れる仕事を続けるなかで、知らず知らずのうちに力を込めるクセがついていました。
ふとしたときに、「これは筋肉の問題というよりも、脳がこの状態を正しいと記憶してしまっているのかもしれない」と感じました。脳はとても正直です。
毎日同じ姿勢や動作をしていると、それを「正解」として覚えてしまいます。
本当は脱力した方が楽なはずなのに、がんばって肩をすくめたり、背中を張ったりするクセが続くと、その状態が「ふつう」になってしまうのです。この「力みの記憶」は、筋肉だけでなく、関節のセンサーにも影響します。その結果、体の中心軸がぶれたり、無駄な力が入りやすくなったりして、こりや痛み、不調がなかなか取れないという状態になることもあります。
「いろいろな整体やマッサージに行ったけれど、なぜかスッキリしない」そんな方こそ、力み脳をゆるめるケアが必要なのかもしれません。施術で大切にしていることは、筋肉をゆるめるだけではなく、「脳の記憶」にやさしく働きかける施術を大切にしています。
・深い呼吸を引き出すこと
・身体をやさしくゆらして脱力させること
・仙骨や気の流れにアプローチすること
これらを組み合わせることで、身体と心の両方に働きかけ、自然と力が抜ける感覚を思い出していただけるようにしています。
施術後には、「ああ、そういうことか」「原因がわかって安心した」とスッキリされた表情を見せてくださる方が多くいらっしゃいます。説明だけで気持ちが軽くなったという声もいただいています。本当のリラックスは、力を抜くことから始まります。現代は、がんばることが当たり前になりすぎています。無意識のうちに、身体も心もずっと緊張し続けている方が多いように感じます。
でも、本当の健康は、「がんばらない状態を思い出すこと」から始まります。
がんばりすぎた心と体にやさしく寄り添い、本来のやわらかさと元気を取り戻すお手伝いをしています。
投稿者
齋藤 しのぶ
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