コトリドウのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/7/21
- 八千代松陰土曜講座
- 筋肉を育てる「土台美容」
~使ったら、休ませて整えるということ~
「筋肉を育てる」と聞くと、トレーニングや筋トレのようなイメージを持たれる方が多いかもしれません。けれど、育てるというのは“鍛える”ことだけではありません。実は、「整えること」「休ませること」も、筋肉を育てるうえで欠かせない要素なのです。
たとえば、大工の道具、調理器具、車や自転車、ゴルフクラブなど、どんな道具でも使ったらお手入れをしますよね。定期的に磨いたり、休ませたり、バランスを整えたりして、はじめて本来のパフォーマンスを発揮してくれます。
それは私たちの体も同じです。
使ったら、休ませる。
緊張したら、ゆるめる。
がんばったら、ねぎらう。
この循環があることで、筋肉は質を保ち、より美しく、しなやかに整っていきます。
筋肉が整うと、呼吸がしやすくなり、自律神経が安定し、姿勢も良くなっていきます。そして、なにより「疲れにくい体」になっていくのです。
コトリドウの施術では、筋膜リリースやリンパケア、アロマトリートメントを通して、この“整える”という土台づくりをサポートしています。施術後には、「体が軽くなった」「呼吸が楽」「心までスッキリした」と、さまざまな感想をいただきます。
また、八千代松陰の土曜講座では、中高生や保護者の方へ向けて、「リカバリー」の重要性を伝える講座も行っています。成長期にある若い方々には、「休むこと」「自分の体の声を聴くこと」が
これからの土台をつくる大切な鍵だと考えています。
筋肉も、人の心も
整えることで育っていきます。
がんばるだけでなく、ゆるむこと。
動くだけでなく、休むこと。
それが、体にも心にも優しい「土台美容」。
あなたの毎日がもっと軽やかに、美しくなるためのヒントを、これからもサロンや講座でお届けしていきます。

投稿者
齋藤 しのぶ
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