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投稿日：2026/1/28
- 【病の根源は何から？】
- 【病の根源は緊張から。力を抜くことから始める整え術 ！】
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いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。整体師としてこの道に入り、今年で30年目を迎えました。
これまで本当に多くの方の身体に触れ、さまざまな不調や痛みと向き合ってきましたが、長年変わらず感じていることがあります。
病の根源は、多くの場合「緊張」から始まるということです。
身体は壊れているのではなく、ただずっと力を入れ続けてきただけ。
我慢し、頑張り、踏ん張る日々が積み重なった結果として、痛みや違和感が表に出てきているケースがとても多いのです。
特に日本人は、まじめで、責任感が強く、無意識のうちに力を抜くことを後回しにしてしまいがちです。
肩は自然と上がり、呼吸は浅くなり、気づかないうちに身体は「緊張した状態」が当たり前になります。
コトリドウでは、整える前にまず力を抜くことを大切にしています。
強く押したり無理に動かしたりすることは、ほとんどありません。やさしく触れながら、呼吸が戻り、巡りが起きるのを静かに待ちます。
身体が安心したとき、人は本来持っている「整う力」を思い出します。
整うとは、無理をすることでも、頑張り続けることでもありません。
本来の状態に戻っていくことだと、私は考えています。
日本人の身体には、日本人の気質や暮らしに合った整え方があります。
それは、やさしく静かで無理のないもの。
30年目の今、あらためてその大切さを感じています。
初めての方も、どうぞ安心していらしてください。
ここでは、力を抜いて大丈夫です。
身体は、ゆるむ準備をして待っています。
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投稿者
齋藤 しのぶ
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